মানুষিক চাপ কমানোর ১০ টি উপায় | কীভাবে চিন্তা মুক্ত থাকবেন
দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায় বাস্তব জীবনে বিভিন্ন কারণে আমরা প্রত্যেকেই কম বেশি মানসিক চাপে থাকি । পারিবারিক সমস্যা বা কর্মক্ষেত্রে জটিলতা, কাছের মানুষের সাথে সম্পর্কের টানাপোডেন, অর্থনৈতিক সঙ্কট, স্বাস্থ্যের অবনতি, এমনকি তারচেয়েও বড় ক্রাইসিস কাছের কোন মানুষের মৃত্যু । এই সমস্যাগুল থেকে সৃষ্টি হওয়া দুশ্চিন্তায় যে কার স্বাভাবিক জীবন দুর্বিষহ হয়ে উঠতে পারে । বেড়ে…